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　　葡萄不但味美爽口，并且營養(yǎng)成分很高，完善的果實(shí)中糖份達(dá)到10%-30%，以葡萄糖為主導(dǎo)，可被人體立即消化吸收。還富含礦物鈣.鉀.磷.鐵及其多種多樣維生素，及其多種多樣人體必須氨基酸。下邊我看來一下吃葡萄的三大益處：

　　1.高糖高熱量

　　葡萄的營養(yǎng)成分很高，葡萄汁被生物學(xué)家稱為“植物奶”，由于葡萄糖份達(dá)到8%到10%，以葡萄糖為主導(dǎo)。而葡萄糖也是一種無需歷經(jīng)大家人體轉(zhuǎn)換就能被立即消化吸收的易消化吸收糖原，因此葡萄變成消化吸收能力較弱小的理想化鮮果。當(dāng)人體發(fā)生低血糖癥時(shí)，若立即食用葡萄汁，可迅速使病癥減輕。例如沒吃早飯或是運(yùn)動(dòng)過度的少糖狀況，都能夠根據(jù)服用葡萄來減輕。

　　2.防血栓，通便

　　吃葡萄比得上阿斯匹林能夠更好地阻攔形成血栓，并能減少人體血清蛋白碳水化合物水準(zhǔn)，減少血細(xì)胞的團(tuán)隊(duì)的凝聚力，對(duì)防止心腦血管有一定功 效。中醫(yī)學(xué)覺得，葡萄性平味甘，能滋腎臟.生體液.強(qiáng)筋壯骨，有滋補(bǔ)血?dú)?通通便的功 效，可用以脾胃虛氣弱.氣短無力.。

　　3.防衰老，美容護(hù)膚

　　葡萄籽含有一種營養(yǎng)元素“花青素”，一直以來，大家一直堅(jiān)信維生素E和維生素C是延緩衰老效的這兩種化學(xué)物質(zhì)，但是葡萄籽中包含的這類花青素的獨(dú)特化學(xué)物質(zhì)，其防衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。常見以葡萄籽為原材料的護(hù)膚產(chǎn)品或食品類，能夠 美容護(hù)膚，防衰老，使肌膚雪白細(xì)致頗具延展性?？梢哉f，葡萄全身都是寶。

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